icspft ได้จำแนกสมรรถภาพทางกายพื้นฐานออกเป็น 7 ประเภท คือ
1. ความเร็ว (Speed) หมายถึง ความสามารถของกล้ามเนื้อที่สามารถทำงาน หรือเคลือนที่ซ้ำ ๆ กันได้อย่างรวดเร็ว
2. พลังกล้ามเนื้อ (Muscle power) หมายถึง ความสามารถของกล้ามเนื้่อที่หดตัวได้แรง และทำให้วัตถุหรือร่างกายเคลื่อนที่ออกไปเป็นระยะทางมากที่สุดในเวลาจำกัด
3. ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Muscle strength) หมายถึงความสามารถของกล้ามเนื้อที่หดตัวเพื่อเคลื่อนน้ำหนักหรือต้านน้ำหนักเพียงครั้งเดียวโดยไม่จำกัดเวลา
4. ความอดทนของกล้ามเนื้อ (Muscle endurance) ความสามารถของกล้ามเนื้อที่ทำงานได้นานโดยไม่เสื่อมประสิทธิภาพ
5. ความคล่องแคล่วว่องไว (Agility) หมายถึงความสามารถของร่างกายในการควบคุมการเปลี่ยนทิศทางการเคล่ือนไหวได้อย่างรวดเร็วและตรงเป้าหมาย
 6. ความอ่อนตัว (flexibility) หมายถึงความสามารถของร่่างกายในการเคลือนไหวให้ได้มุมของการเคลื่อนไหวอย่างเต็มที่
7. ความอดทนทั่วไป (General endurance ) หหมายถึงความสามารถของระบบทางเดินหายใจ และการไหลเวียนโลหิตที่ทำงานได้นานต่อเนื่องอย่างมีประสิทธิภาพ ในขณะที่ร่างกายมีการเคลื่อนไหวหรือเคล่ือนที่

ที่มา / http://www.spotscience.sat.or.th/

update/ 24 /08/2011